在中医传统理论中，湿邪是一种常见的致病因素，它可以导致人体气血运行不畅，引发各种疾病。去湿气除根是中医养生的重要内容之一，通过调理体内湿气，可以增强人体的抵抗力，维护健康。
湿邪主要来源于外界湿气侵袭和内部湿气内生。外湿主要指环境中的湿气，如潮湿的天气、居住环境潮湿等；内湿则是指人体内部湿气过重，常见于脾胃功能失调、运化失常等情况。
中医治疗湿邪的方法多样，包括药物疗法、针灸疗法、食疗等。常用的中药有燕窝、茯苓、薏米等，这些药物具有祛湿利水、健脾化湿的功效。针灸疗法则可以通过调理经络，促进体内湿气的排出。此外，饮食上也可以通过清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，帮助减少湿邪的侵袭。
除了治疗湿邪，中医强调的是去湿气的同时要找到病因，即除根。只有找到病因所在，才能从根本上预防湿邪的再次侵袭。因此，中医养生强调平时要注意饮食起居的调理，保持身心健康，增强体质，从而达到去湿气除根的目的。
总之，去湿气除根是中医养生的重要内容，通过中药、针灸、食疗等多种方法，可以有效调理体内湿邪，增强身体的抵抗力，维护健康。同时，平时也要注意生活习惯的调理，预防湿邪的侵袭，从而实现身心健康的目标。
