除了饮食调理，吴文锋医生提醒，生活方式的调整对于骨质疏松的预防和治疗同样重要。以下几点建议供大家参考：
1. 保持适当的体重：避免过度肥胖或瘦弱，保持健康的体重。
2. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响钙的吸收和利用，应尽量避免。
3. 加强体育锻炼：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高骨密度。
4. 避免长时间暴露在阳光下：适量补充维生素D，促进钙的吸收。
5. 定期进行骨密度检查：及时了解自己的骨密度状况，以便采取相应的预防措施。
总之，骨质疏松的预防和治疗需要综合考虑饮食调理、生活方式调整等多方面因素。吴文锋医生呼吁大家关注骨骼健康，遵循医生的建议，进行科学治疗和调理。
